新華社天津1月18日電 記者周潤健 “大寒年年有,不在三九在四九。”《中國天文年歷》顯示,北京時間1月20日4時40分將迎來“大寒”節(jié)氣,恰值“四九”第四天。此時節(jié),天氣雖然依舊寒冷,但“嚴冬臘月盡,又是一年好春時”。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年公歷1月20日左右為“大寒”,它是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣,也是冬季最后一個節(jié)氣。同“小寒”一樣,“大寒”還是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。此時節(jié),常出現(xiàn)大風降溫或降雪,朔風獨嘯,蠟樹銀山,“寒氣逆極”,故謂“大寒”。

嚴寒是“大寒”時節(jié)的特點,但物極必反,過了“大寒”就是“立春”。

羅澍偉提醒,“大寒”時節(jié),人體繼續(xù)受寒冷環(huán)境影響,仍要順應自然規(guī)律,堅持防寒保暖,避免風寒二邪的侵襲。起居方面,早睡養(yǎng)陽,晚起護陰,藏神志于內(nèi),以增強免疫功能。同時適當進行戶外鍛煉,排解不良情緒,睡前熱水浴足,注意隨氣溫變化增減衣著。進補則應逐漸減少,可依體質(zhì)特點,選用清淡潤燥或升散性食物,如蓮藕、蘿卜等,以適應即將到來的春季“升發(fā)”的氣候特點。

“大寒”節(jié)氣時常與歲末時間相重合,與送舊迎新的春節(jié)緊相連,所以我國民間還有“大寒迎年”的說法。

“‘大寒’一到,離春節(jié)越來越近,‘年味’也愈來愈濃,人們開始按照傳統(tǒng)慣例,忙著掃屋除塵、除舊布新、制作年肴、置辦年貨,期盼闔家團聚,靜候‘爆竹聲中一歲除’的到來。”羅澍偉說。