關(guān)愛你身邊的老年人

秦州區(qū)舉辦老年人健康科普講座進社區(qū)活動

為關(guān)愛轄區(qū)老年人身體健康，提高老年人的健康意識和自我保健能力，6月15日上午，天水新天壇創(chuàng)傷骨科醫(yī)院院長、秦州區(qū)衛(wèi)健科普大使李小波走進七里墩街道七里墩社區(qū)新時代文明實踐站開展了以“關(guān)愛你身邊的老人”為題的健康科普活動。

講座中，李小波通過圖文并茂的形式，首先講解了日常生活中與中老年人息息相關(guān)的健康知識。告誡老年朋友要

保持良好心態(tài)，學(xué)會自我疏導(dǎo)，一旦發(fā)覺出現(xiàn)失眠、頭痛、眼花、耳鳴等癥狀，并且心情壓抑、郁悶、坐臥不安，提不起精神，為一點兒小事提心吊膽、緊張恐懼，對日?；顒尤狈εd趣，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚，處處表現(xiàn)被動和過分依賴，感到生活沒有意義等或心情煩躁、疲乏無力、胸悶、睡眠障礙、體重下降、頭暈頭痛等抑郁癥早期癥狀，要及時就診，請?？漆t(yī)生進行必要的心理輔導(dǎo)和藥物治療。老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應(yīng)包含糧谷類、雜豆類及薯類，動物性食物，蔬菜、水果，奶類及奶制品，以及堅果類等，控制烹調(diào)油和食鹽攝入量，并要根據(jù)自己的身體狀況做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強體質(zhì)，提高自身抵抗疾病的能力。李小波隨后還與現(xiàn)場居民就各自關(guān)心的病癥及用藥等展開咨詢互動，贏得了大家的陣陣掌聲。

通過本次講座，現(xiàn)場居民對老年病的預(yù)防和治療有了新的認識，不少人表示，以前覺得老年癡呆就是自然生理過程，沒想到這么嚴重，看來還不能馬虎大意，得重視起來。

“通過此次健康講座，有效提高了老年人預(yù)防疾病的意識，增強了居民對疾病的預(yù)防觀念。”七里墩社區(qū)黨委書記朱英說，“我們將以此次講座為契機，進一步普及健康知識，傳播健康理念，用心用情為居民創(chuàng)造健康的生活環(huán)境。”