肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

肩周炎自我按摩的步驟

1、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2、用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

肩周炎可采用耳穴治療法

常用的耳穴治療方法有毫針法，電針法，梅花針法，水針法，埋針法等耳穴針刺法，線香灸，火柴灸，艾溫灸等耳穴灸法，放血法，割耳敷藥法等耳穴割治法，還有耳穴按摩法及貼膏藥法，壓丸法等耳穴貼壓法。隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的發(fā)展，激光，磁療，放射性同位素等也先后進入耳穴治療范疇內(nèi)。目前較為常用，效果也較為明顯的方法是壓丸法。耳穴治療也可用于治療肩周炎?，F(xiàn)具體介紹肩周炎的耳穴壓丸如下：

耳穴壓丸法是選用質(zhì)硬而光滑的小粒藥物種籽或藥丸等物貼壓耳穴，以替代耳針的一種耳穴治療方法，常用的材料可選用王不留行籽，油菜籽，牛黃消炎丸，六神丸等，并將膠布剪成0.6厘米0.6厘米大小數(shù)塊備用，先通過耳穴診斷方法探尋壓痛點，一般肩周炎病人取穴為肩、鎖骨、神門、耳背相應(yīng)部位及肝、脾等。

用酒精棉球消毒局部皮膚待干后，左手固定耳郭，右手用鑷子夾取粘有貼壓物膠布小塊對準上述各穴貼敷，并按壓數(shù)分鐘，以獲得耳郭發(fā)熱，發(fā)脹，放散感的“針感”。一般每貼壓1次，可在上述各穴上放置3-7日。貼壓期間可以讓病人每日自行按壓2-3回，每回每穴1-2分鐘，5次為1個療程。