原標(biāo)題：女性必喝的5款養(yǎng)生美膚茶飲

有哪些茶飲特別適合女性養(yǎng)生美膚飲用呢？在我國，茶的種類有很多，不同的茶葉不僅在口感上有所不同，功效也是不同的。那么，女性朋友適合飲用哪些茶來養(yǎng)生呢？下面不如就來一起了解了解女性必喝的5款養(yǎng)生美膚茶飲都有哪些吧。

5款養(yǎng)生美膚茶飲

綠茶：綠茶那淡淡的清香，是深受人喜愛的。尤其在秋天，女性喝上一杯綠茶，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。有研究顯示，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。

檸檬茶：檸檬茶，我想不用多說，大家平時(shí)都有在喝。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。

烏龍茶：烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。

大麥茶：大麥茶具有去油膩、助消化的功效，因此，很適合白領(lǐng)一族飲用。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。

茉莉花茶：香氣清婉，淡淡的茉莉花中，滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容，抗輻射之功效， 同時(shí)清新的味道還有提神之功，對促進(jìn)陽氣的生發(fā)，保持心曠神怡。

與此同時(shí)，女性飲茶都有哪些禁忌和注意事項(xiàng)呢？

女性飲茶的禁忌

時(shí)間忌太長：茶葉沖泡時(shí)間過長，可能會發(fā)生變質(zhì)，甚至滋生致病微生物。

飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致食欲下降。

飯后忌立即喝濃茶：一般來說，飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導(dǎo)致膳食中營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，影響人們對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類物質(zhì)的吸收。

泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。經(jīng)常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。

忌沖泡次數(shù)過多：除了烏龍茶等少數(shù)茶外，大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多，90%以上的營養(yǎng)物質(zhì)和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。